تعتبر فوائد زيت اللافندر كثيرة ومتنوعة, يستخدم زيت اللافندر في علاج الأمراض منذ آلاف السنين. يُعتقد أن اللافندر ، الذي يتميز برائحته ولونه الرائعين ، ينقي الجسم والعقل. هذا النبات ، الذي تم خلطه بمياه الاستحمام والصابون منذ العصور القديمة بسبب رائحته اللطيفة ، أصبح الان يستخدم على نطاق واسع في مجال مستحضرات التجميل والطب بالإضافة إلى استخدام اللافندر كعنصر عطري في مواد التنظيف وتعطير المنزل ومحسن للنكهات في الأطعمة والمشروبات. فوائد زيت اللافندر كثيرة ورائعة لنتعرف عليها معا
قائمة المحتويات
ما هو اللافندر (الخزامى ):
اللافندر نبات مزهر بنفسجي ، موطنه أوروبا والبحر الأبيض المتوسط. يمكن أن ينمو في أي تربة ولكنه يفضل التربة الغنية بالكلس . يزهر في يونيو ويوليو. يتم الحصول على زيت اللافندر الاصلي عن طريق تقطير مسامير زهور اللافندر ، ويزرع في العديد من البلدان، لهذا الزيت فوائد عديدة مهدئة ومضادة للجراثيم ومضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة .
يمتزج زيت اللافندر مع العديد من الزيوت الأساسية ، مثل الصنوبر والميرمية وجوزة الطيب. وفي السنوات الأخيرة استعمل كتوابل في المطابخ ،ومُحلي مع العسل في المشروبات بسبب رائحته الرائعة .
كيفية استخدام زيت اللافندر الزهرة والبذور و طريقة تجهيز الوصفة ؟
يتم الحصول على الأدوية العشبية للافندر مثل الزيت العطري والماء والكبسولة والمعجون من بذور اللافندر.
يحتوي اللافندر على مجموعة واسعة من الاستخدامات. وصفة زيت اللافندر مع :
شاي اللافندر: الشاي الذي تحضره من اللافندر الطازج أو المجفف مفيد للصداع ويهدئ الأعصاب.
حمام اللافندر: يتم غلي هذا النبات ، الذي له تأثير مريح ، في 2-3 لترات من الماء ، وتصفيته وإضافته إلى ماء الاستحمام.
أكياس اللافندر: يمكنك وضع اللافندر المجفف في أكياس صغيرة في الخزائن أو بين الغسيل لمنحه رائحة لطيفة وإبعاد العث.
منظف للبشرة: بعد غليان ماء اللافندر وتصفيته ، ضعيه على وجهك. يطهر بشرتك ويزيل حب الشباب .
معطر الجو: كمزيل روائح غير سام ، يمكنك استخدام زيت اللافندر عن طريق مزجه مع الماء. رشها على الملاءات أو الوسادة قبل النوم لخلق جو مريح في غرفة نومك. يمكنك تطبيق نفس الطريقة على حمامك ومناشف الحمام ، وإذا قمت برميها في الماء المغلي ، ستنشر رائحة طيبة في منزلك.
العطر الطبيعي: هذا النبات الطبي ، الذي له تأثيرات قوية على جسم الإنسان ،هوأيضاًمن أكثر العطور المحبوبة في العالم. خذ 2-3 قطرات من زيت اللافندر في راحة يدك ، افرك يديك وضعهاعلى رقبتك.
لتخفيفه :أضف نصف كوب من الماء وبضع قطرات من زيت اللافندر الأساسي إلى زجاجة رذاذ ورجها. يرش على الوجه والشعر.
مرطب الشفاه: زيت اللافندر رائع لترطيب الشفاه المتشققة والجافة.
محسن النكهة: يعتبر زيت اللافندر محسنًا رائعًا للنكهة في
أطباق اللحوم وتوابل السلطة. يجب استخدامه باعتدال حيث أن له نكهة قوية جدًا. بإضافة 1-2 قطرات إلى وصفاتك ، يمكن لهذا الزيت أن يقترن تمامًا بالكاكاو والعسل والليمون والتوت البري والفلفل الأسود والتفاح. يمكنك استخدام اللافندر الطازج ذو الرائحة والمذاق الرائع في البسكويت والكعك والحلويات.
نكهة اللافندر: يمكن إضافتها إلى عصير الليمون والشراب والمشروبات الباردة كنكهة.
فوائد زيت اللافندر
فوائد زيت اللافندر للجسم
1_ يستخدم في العلاج بالروائح:
توفر رائحة زيت اللافندر الهدوء وتساعد على تقليل التوتر والقلق. يستخدم المعالجون بالروائح اللافندر لعلاج العديد من الأمراض.
2_ فعال في الالتهابات الفطرية:
يمكن أن يحارب زيت اللافندر الالتهابات المقاومة للفطريات عن طريق تدمير أغشية الخلايا الفطرية.
زيت اللافندر للوجه
3_ ينعش البشرة:
يحتوي اللافندر على مركبات مضادة للميكروبات تعمل على تجديد الجلد وزيادة وظائف المناعة . في علاج الاضطرابات الجلدية مثل الأكزيما والصدفية . يتم استخدامه لتسريع التئام الجروح وحروق الشمس . يمكنك وضع مزيج من نصف ملعقة صغيرة من زيت اللافندر و 3-5 قطرات من زيت جوز الهند على المنطقة المصابة مرتين في اليوم.
4_ يقلل من علامات الشيخوخة:
يمكن للخصائص المضادة للأكسدة لزيت اللافندر أن تشفي مجموعة متنوعة من مشاكل الجلد ، من الجروح إلى الحساسية وحب الشباب والبقع العمرية ، وتقليل علامات الشيخوخة . للحصول على بشرة صحية ، يمكنك تدليك وجهك بمزيج من 3-4 قطرات من زيت اللافندر ونصف ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند بعد الاستحمام وقبل النوم.
5_ فعال في علاج حب الشباب:
وفقًا للخبراء ، يعتبر زيت اللافندر من أكثر الزيوت المفيدة في علاج حب الشباب . إن إضافة كمية صغيرة من هذا الزيت العطري إلى زيت ناقل يزيد بشكل كبير من احتمالية الاسترخاء والشفاء.
6_ يقلل من القلق:
زيت اللافندر له رائحة مهدئة للأعصاب. تشير الدراسات إلى أن لها تأثيرًا في الحد من القلق لدى المرضى الذين يعانون من اضطرابات القلق المختلفة. لذلك ، يمكن أن يساعد في علاج الاكتئاب واضطراب القلق والتوتر العاطفي .
يقلل من أعراض الإجهاد قبل الجراحة واضطراب ما بعد الصدمة . يمكنك التدليك خلف أذنيك وصدغيك بزيت اللافندر.
7_ يخفف الألم:
أظهرت الدراسات أن زيت اللافندر هو مسكن طبيعي للألم في تقليل آلام ما بعد الجراحة . التدليك المنتظم بهذا الزيت مفيد و استخدام زيت اللافندر للمساج امر رائع
لآلام مختلفة مثل آلام العضلات والروماتيزم والالتواءات وآلام الظهر والخصر .
8_ يساعد في متلازمة ما قبل الحيض:
أظهرت الأبحاث أن العلاج بروائح اللافندر يمكن أن يخفف من الأعراض العاطفية السابقة للحيض. عند استنشاق زيت اللافندر ، لوحظ أن آلام الدورة الشهرية تقل بشكل كبير . في الوقت نفسه ، يمكن إضافة هذا الزيت إلى مياه الاستحمام لتقليل آلام ما بعد الولادة والاكتئاب.
9_ يخفف الصداع النصفي:
يعتبر زيت اللافندر من أفضل الزيوت المستخدمة في علاج الصداع لأنه يخفف التوتر ويوفر الراحة . أظهرت الدراسات أن مرضى الصداع النصفي الذين استنشقوا زيت اللافندر لمدة 15 دقيقة انخفض لديهم الألم بشكل ملحوظ. يمكن أن يؤدي استنشاق 2-3 قطرات من الزيت على الشفة العليا إلى تقليل آلام الصداع النصفي ومنع انتشار الألم.
10_ يصد الحشرات:
رائحة زيت اللافندر تصد العديد من أنواع الحشرات ، مثل البعوض والبراغيش والعث. إذا قمت بتطبيقه على الجزء المكشوف من بشرتك ، فسوف تمنع اللدغات المزعجة. كما يمكن لخصائصه المطهرة أن تقلل من الألم والحكة التي تسببها لدغات الحشرات ولسعات النحل.
11_ فعال في اضطرابات النوم:
أظهرت الدراسات أن وضع زيت اللافندر على الوسائد يسهل الانتقال إلى النوم . يمكنك وضع 3-5 قطرات على رقبتك وصدرك وصدغيك لتشعر بالهدوء والسكينة .أو الاستحمام عن طريق إضافة 15 قطرة من زيت اللافندر وكوب واحد من ملح إبسوم إلى ماء الاستحمام يمكن أن يريح الجسم ويوفر نومًا جيدًا ليلاً.
12_ يستخدم لمشاكل الجهاز التنفسي:
يستخدم زيت اللافندر للعديد من مشاكل الجهاز التنفسي مثل التهاب الحلق والأنفلونزا والسعال والربو والتهاب الشعب الهوائية . لتخفيف الاحتقان عن طريق تخفيف البلغم. يمكن وضعه على جلد العنق والصدر والظهر.
13_ يمنع تساقط الشعر:
وهو فعال على القمل والصئبان ، ويستخدم في علاج تساقط الشعر والقوباء الحلقية . يمكن أن يكون تدبيرًا وقائيًا للصلع . أظهرت الدراسات أنه عند وضع مزيج من زيت اللافندر والزعتر وإكليل الجبل وزيوت خشب الأرز على فروة الرأس لمدة 7 أشهر ، يمكن أن يقلل بشكل كبير من تساقط الشعر.
14_ يساعد في علاج السرطان:
تظهر الأبحاث أن العلاج بالروائح باستخدام زيت اللافندر يمكن أن يخفف من الآثار الجانبية لعلاج السرطان . يمكن للخزامى إرسال رسائل إلى المستقبلات الشمية في الدماغ والتي يمكن أن تؤثر على الحالة المزاجية وتساعد المرضى على التعامل
مع التوتر والغثيان والألم المزمن والاكتئاب .
يمكن أن يدعم العلاج لأنه يحفز جهاز المناعة وينظم النوم ويحارب الإجهاد. لألم العضلات ، يمكن فرك 2-3 قطرات من الخزامى في المنطقة المصابة.
15_ يهدئ المعدة:
يساعد زيت اللافندر في علاج آلام المعدة والمغص والقيء والإسهال عن طريق تحفيز إنتاج الصفراء. ضع زيت اللافندر على ملابسك أو صدغك لتهدئة الغثيان أثناء السفر.
16_ يدعم وظائف المخ:
إن قدرة زيت اللافندر على الحماية من التلف العصبي قد تجعله علاجًا طبيعيًا لمرض الزهايمر والخرف . تظهر الأبحاث أن استنشاق بخار اللافندر يساعد على منع الإجهاد التأكسدي للدماغ وتحسين الضعف الإدراكي. عندما تريد استخدامه للجهاز العصبي ، ضع زيت اللافندر على الصدغ.
فوائد أخرى للافندر
- _ يمنع قشرة الرأس
- _ يوازن المزاج
- _ يمنع الالتهابات
- _ يقلل من مضاعفات ما بعد الولادة
- _ يمنع التشنجات العضلية
- _ يحفز تدفق البول
- _ يقلل من أعراض التهاب المثانة
- _ يزيد الدورة الدموية
- _ يفيد في علاج الصداع النصفي و الآلام
- _ يوازن ضغط الدم
- _ يزيد المناعة
- _ يشفي حروق الشمس
يفيد زيت اللافندر في العلاج بالروائح وفي العديد من المستحضرات والتركيبات العطرية . وهي متوفرة بأشكال مختلفة ، بما في ذلك المواد الهلامية ، والمستحضرات ، والصابون ، ومنتجات الأطفال . من أشهر الزيوت في العالم ، يستخدم على نطاق واسع في تقنيات التأمل .
كيف تصنع شاي اللافندر؟
إذا كنت تزرع اللافندر في المنزل ، يمكنك تجفيفه وتخزينه للشاي . اجمعها قبل أن تتفتح الأزهار تمامًا ، وعلقها في الظل في عناقيد ، من 2 إلى 4 أسابيع كافية لتجف. يمكنك التخلص من البراعم عن طريق فرك السيقان بيديك.
لصنع شاي اللافندر أضف 2 كوب من الماء المغلي إلى 4 ملاعق صغيرة من الازهار الطازجة أو ملعقة صغيرة من براعم اللافندر المجففة واتركها تنقع لمدة 5 دقائق. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك إضافة 1 ملعقة صغيرة من العسل أو مزجها مع شاي البابونج والليمون.
فوائد شاي اللافندر
_ الصداع والصداع النصفي
اللافندر ، وهو فعال على الجهاز العصبي ، يوفر الاسترخاء عن طريق تقليل التوتر في القلب والأوعية الدموية . عندما يتم غلي الزيوت الأساسية ، يتم إطلاقها ويكون لها تأثير مهدئ وتساعد في تقليل الألم. الشاي ، الذي له تأثير مسكن ، يجعل
الجسم أقل حساسية للمنبهات المؤلمة.
– عسر الهضم ومشاكل الجهاز الهضمي
أظهرت الدراسات أن الخاصية المضادة للتشنج في شاي اللافندر يمكن أن تساعد في التخلص من الغازات المعوية والغثيان والقيء . يريح معدتك عن طريق منع عسر الهضم والإمساك والانتفاخ والتقلصات ويقلل البكتيريا الضارة في الأمعاء.
_ يفيد في مشاكل البشرة وحب الشباب
يمكن لمضادات الأكسدة الموجودة في اللافندر أن تحيد الجذور الحرة في الجسم . يمكن أن تسبب الجذور الحرة أمراضًا مزمنة وعلامات الشيخوخة المبكرة والتجاعيد والالتهابات. يمكن أن يخفف شاي اللافندر من هذه الأعراض ويجعل بشرتك تبدو أصغر سناً . شرب كوب من شاي اللافندر قبل النوم لمدة 15 يومًا فعال جدًا في علاج حب الشباب.
_ زيت اللافندر للشعر
يمكنك وضع شاي اللافندر على شعرك أو شربه في المساء قبل النوم. أضف رشة واحدة من اللافندر إلى 3 أكواب من الماء المغلي وانقعها لمدة 10 دقائق ، ثم صفيها. بعد التسخين ،
ضعيه على شعر نظيف ، انتظري نصف ساعة ، اشطفيه بالماء. استمر لمدة شهرين. أو اشربه في المساء قبل النوم لمدة 15 يومًا. خذ استراحة لمدة 10 أيام واستمر مرة أخرى لمدة 15 يومًا. بعد فترة ، سيكون هناك انخفاض ملحوظ في تساقط الشعر.
_ الأرق وأثره على الإجهاد
الصفات المهدئة لشاي اللافندر ، الراحة في التوتر المزمن واضطرابات القلق . يساعد في منع التعب العقلي عن طريق موازنة هرمونات التوتر . سيؤثر شرب شاي اللافندر قبل النوم ليلًا على الجهاز العصبي ، مما يسمح لك بالاسترخاء والنوم بشكل مريح.
_ هل شاي اللافندر يطهر الكبد؟
تساعد الخاصية المضادة للأكسدة في اللافندر على تجديد وتقوية وإزالة السموم من الكبد ، كما أنه يحتوي على العناصر الغذائية الفعالة على صحة الإنسان مثل الكالسيوم والحديد وفيتامين أ. تعتبر المركبات الموجودة في محتواها مهمة من حيث توفير الدعم الغذائي ضد فشل الكبد وتأثيره على الأداء الصحي.
يمكن استخدام شاي اللافندر كعلاج داعم في المرحلة الأولى من أمراض تليف الكبد والتهاب الكبد B و C. للوقاية من تكاثر الفيروسات عن طريق تقوية جهاز المناعة . يساعد في خفض قيم إنزيمات الكبد التي تزداد بسبب الكبد الدهني والعلاج الكيميائي.
الآثار الجانبية ومضار زيت اللافندر
- _ داء السكري .
- _ قد يسبب ردود فعل تحسسية مثل تهيج وطفح جلدي على الجلد الحساس .
- _ يمكن أن يسبب الإفراط في الاستخدامه الغثيان والحمى والصداع والتهاب الجلد. .
- _ ابتلاع زيت اللافندر يسبب حدوث ضيق في الرؤية وضيق في التنفس وقيء وإسهال.
- _ يمكن أن يؤدي الاستخدام المفرط لزيت اللافندر إلى نمو غير طبيعي للثدي عند الرجال.
- _ خطر الإجهاض لأنه يمكن أن يؤثر على مستويات الهرمونات لدى النساء الحوامل .
- _ نظرًا لأنه يبطئ الجهاز العصبي ، يجب التوقف عن استخدام اللافندر قبل أسبوعين من الجراحة .
- _ لا ينبغي أن يستخدم مع الحبوب المنومة ومضادات الاكتئاب وأدوية ارتفاع ضغط الدم وأدوية الكوليسترول ومخففات الدم .
