صحتكصحة

البروجسترون: صديق المرأة في كل مراحل حياتها

“البروجسترون، ليس مجرد هرمون، بل هو مفتاح التوازن الهرموني للمرأة. يلعب هذا الهرمون دورًا حيويًا في مراحل مختلفة من حياة المرأة، من البلوغ إلى الحمل وما بعد انقطاع الطمث. في هذا المقال، سنقدم لك دليلًا شاملاً عن البروجسترون، يشمل كل ما تحتاجين معرفته عن وظائفه، وأهميته، وكيفية الحفاظ على مستوياته الصحية.”

ما هو البروجسترون؟ و كيف ينتج جسمك هرمون البروجسترون؟

البروجسترون هو هرمون يلعب دورًا مهمًا في الجهاز التناسلي. و الهرمونات هي رسل كيميائية تخبر جسمك بكيفية العمل. فعند الإناث : يدعم Progesterone الدورة الشهرية ويساعد في الحفاظ على المراحل المبكرة من الحمل.

تنتج غدة تسمى الجسم الأصفر هرمون البروجسترون. والجسم الأصفر هو غدة مؤقتة تتطور بعد التبويض (إطلاق بويضة من المبيض). وهي مسؤولة عن الحفاظ على مستويات Progesterone بعد الحمل والإخصاب لدعم الحمل. كما تنتجه الغدد الكظرية والمشيمة أيضًا.


وظيفة هرمون البروجسترون

الوظيفة الأساسية للبروجيستيرون هي تحضير بطانة الرحم لإحتضان البويضة المخصبة ونموها. و إذا لم يحدث الحمل، تتساقط بطانة الرحم أثناء الدورة الشهرية. إذا حدث الحمل ، يزداد مستوى البروجسترون لدعم الحمل.
يقوم هذا الهرمون بالعديد من الأشياء، بما في ذلك:

  • تكثيف بطانة الرحم استعدادًا للزرع.
  • تنظيم النزيف أثناء الدورة الشهرية.
  • دعم الحمل بعد حدوثه.
  • المساعدة على تحسين حالتك المزاجية.
  • دعم وظيفة الغدة الدرقية.
  • دعم الرضاعة .

البروجسترون والحيض

تحدث عملية التبويض (عندما يطلق المبيض بويضة) في منتصف الدورة الشهرية تقريبًا. يتكون الجسم الأصفر من جريب البويضة الفارغ ويبدأ في إنتاج هرمون البروجسترون. الجسم الأصفر هو غدة مؤقتة تساعد في دعم بداية الحمل إذا حدث الحمل خلال تلك الدورة. يعمل البروجسترون عن طريق زيادة سماكة بطانة الرحم وخلق بيئة جيدة لزرع البويضة المخصبة.

إذا لم يتم تخصيب البويضة خلال تلك الدورة (أي أنك لن تحملي)، فإن الجسم الأصفر ينهار، مما يقلل من مستويات هرمون البروجسترون. ويعني انخفاض مستوياته أن بطانة الرحم تصبح رقيقة وتنهار، مما يتسبب في بدء الدورة الشهرية.


البروجسترون و الحمل

إذا تم تخصيب البويضة بواسطة الحيوان المنوي وحدث الحمل، فإن الجسم الأصفر لا يتحلل ويستمر في إنتاج المزيد من هرمون البروجسترون. ويجعل بطانة الرحم سميكة وغنية بالأوعية الدموية، والتي توفر العناصر الغذائية للبويضة المخصبة (اي الجنين). بمجرد تكوين المشيمة ، ستتولى إنتاج هرمون البروجسترون.

أثناء الحمل: ترتفع مستويات هرمون البروجسترون في كل ثلث، وتصل إلى أعلى مستوياتها في الثلث الثالث (الأسبوع 28 إلى 40 من الحمل).وتنخفض مستوياته في السنوات التي تسبق انقطاع الطمث، عندما تتوقف عملية التبويض.

لذلك يعد البروجسترون ضروريًا لدعم الحمل لأنه يزيد من سماكة بطانة الرحم. تساعد بطانة الرحم السميكة البويضة المخصبة على النمو إلى جنين،
تستمر مستويات الهرمون في الارتفاع أثناء الحمل. فتمنع مستويات البروجسترون المرتفعة جسمك من التبويض أثناء الحمل. كما أنها تقمع تقلصات الرحم، مما يساعدك على تجنب الولادة المبكرة. أخيرًا، يساعد ثدييك على الاستعداد للرضاعة الطبيعية .
نظرًا لأن هرمون البروجسترون مهم جدًا في الحفاظ على المراحل المبكرة من الحمل، فإن انخفاض مستوياته قد يجعل من الصعب عليك الحمل وقد يعرضك لخطر أكبر للإجهاض.

“البروجسترون والحمل: علاقة وثيقة لا يمكن إنكارها.”

أعراض انخفاض هرمون البروجسترون:

يمكن أن يؤثر انخفاض مستوى هرمون البروجسترون على جسمك بعدة طرق، مما يسبب في بعض الأحيان أعراضًا ملحوظة. لا تؤثر مستويات البروجسترون المرتفعة عادةً سلبًا على صحتك. إلا في حالات نادرة، يمكن أن تكون علامة على سرطان المبيض أو الغدة الكظرية .

تشمل أعراض انخفاض هرمون البروجسترون لدى الأشخاص غير الحوامل ما يلي:

  • عدم انتظام الدورة الشهرية .
  • صعوبة الحمل.
  • تغيرات المزاج والقلق أو الاكتئاب.
  • مشاكل في النوم.
  • الهبات الساخنة.
  • التعب والإرهاق.

أعراض انخفاض هرمون البروجسترون في الحمل

نظرًا لأن هرمون البروجسترون يحافظ على بطانة الرحم أثناء الحمل حتى يتمكن الجنين من النمو، فإن انخفاض مستوياته قد يجعل من الصعب عليك الاستمرار في الحمل. تحتاجين إلى بقاء مستويات البروجسترون مرتفعة حتى تصبحين مستعدة للولادة.

إذا كان مستوى البروجسترون لديك منخفضًا، فأنت معرضة لخطر حدوث مضاعفات الحمل مثل:

  • الحمل خارج الرحم .
  • إجهاض .
  • الولادة المبكرة .

البروجسترون أثناء انقطاع الطمث

مع بدء انتقالك إلى سن اليأس ، تتوقف مبايضك عن إنتاج مستويات عالية من هرموني الأستروجين والبروجسترون. يمكن أن تتسبب التغيرات في مستويات هذه الهرمونات في ظهور أعراض غير مريحة. تشمل الأعراض الشائعة ما يلي:

  • الهبات الساخنة .
  • التعرق الليلي و/أو الهبات الباردة.
  • جفاف المهبل .
  • عدم الراحة أثناء ممارسة الجنس.

قد يوصي طبيبك بالعلاج الهرموني بالإستروجين والبروجيستيرون (EPT) لتخفيف هذه الأعراض. ​​ويسمى هذا النوع من العلاج الهرموني أيضًا العلاج المركب، وهو يجمع بين الإستروجين والبروجيستيرون.


الفرق بين البروجستين والبروجيستيرون

البروجستين هو شكل صناعي من البروجسترون. ابتكر العلماء البروجستين في المختبر. يستخدمه الأطباء إذا لم ينتج جسمك ما يكفي من البروجستيرون من تلقاء نفسه. يتوفر البروجستين على شكل حبوب وهلام مهبلي وحقن وأجهزة داخل الرحم (اللولب). قد يعطيك الطبيب البروجستين للأسباب التالية:

  • تنظيم النسل.
  • العلاج بالهرمونات البديلة.
  • نزيف مهبلي غير طبيعي.
  • عدم انتظام الدورة الشهرية.
  • علاج بعض أنواع السرطان.

كيف يعمل البروجسترون مع الأستروجين؟

البروجسترون والأستروجين هما بمثابة زملاء هرمونيين في جسمك. يعملان معًا لتنظيم بعض العمليات في الجسم مثل الدورة الشهرية. إذا كان لديك مستوى منخفض من البروجسترون، فإن الإستروجين يهيمن ولا يتم تنظيم عمليات الجسم. عندما يحدث هذا، قد تعانين من:

  • فترات حيض غير منتظمة.
  • ألم الثدي.
  • الاكتئاب أو تغيرات المزاج.
  • مشاكل المرارة.
  • انخفاض الرغبة الجنسية.

يعمل البروجسترون والإستروجين معًا أيضًا في العلاج الهرموني البديل المركب (HRT)، الذي يعالج أعراض انقطاع الطمث. كما يعملان معًا في بعض وسائل منع الحمل الفموية (حبوب منع الحمل) لمنع الحمل أيضًا.


كيف تعرف أنك بحاجة إلى هرمون البروجسترون؟

Progesterone

ما هي المستويات الطبيعية لهرمون البروجسترون؟

تتقلب مستويات البروجسترون طوال دورتك الشهرية. ترتفع المستويات بعد التبويض وتستمر في الارتفاع إذا حدث الحمل. مقدم الرعاية الصحية الخاص بك هو أفضل شخص لتحديد المستوى الذي يجب أن يكون لديك اعتمادًا على مكان دورتك الشهرية أو إذا كنت حاملاً.

لا يمكن لأحد سوى الطبيب من معرفة مستويات البروجسترون لديك. اتصلي بطبيبك إذا كنت تعانين من نزيف خفيف أو تقلصات أثناء الحمل، أو إذا كانت فترات الحيض لديك غير منتظمة.

يمكن استخدام اختبار الدم (اختبار PGSN أو اختبار البروجسترون) لاختبار مستويات البروجسترون. وهو يُستخدم عادةً لتحديد الإباضة.


متى يجب عليك تناول البروجسترون؟

تحتاج بعض النساء إلى تناول مكملات البروجسترون. قد يصفه لك الطبيب إذا كنت:

  • تعاني من أعراض انقطاع الطمث (الانتقال إلى سن اليأس).
  • تحتاجي إلى تنظيم دورتك الشهرية.
  • الحاجة إلى منع الحمل ( حبوب منع الحمل الصغيرة ).

هل يمكن لبعض الأطعمة أن تزيد من هرمون البروجسترون بشكل طبيعي؟

على الرغم من محدودية الأبحاث، فإن تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات معينة قد يساعد في دعم مستويات البروجسترون الصحية. وتشمل:

  • الزنك : لحم البقر، المحار، الكاجو، الحمص، العدس والبيض.
  • فيتامين سي : الحمضيات والفلفل والفراولة والبروكلي.
  • فيتامين ب : الجزر والسبانخ والجوز والدواجن (الدجاج والديك الرومي).
  • الماغنيسيوم : الخضروات الخضراء، المكسرات، البذور والفاصوليا. 

هل هرمون البروجسترون يزيد الوزن؟

لا يعد زيادة الوزن من الآثار الجانبية المباشرة. فبينما يمكن للهرمونات بشكل عام أن تؤثر على مستويات الجوع والوزن، فإن زيادة أو نقصان البروجسترون وحده لا يكون عادة سببًا لزيادة الوزن.

“في الختام، يتبين لنا أن البروجسترون يلعب دورًا حيويًا في صحة المرأة وخصوبتها. إن فهمنا العميق لهذا الهرمون وأهميته يمكن أن يساعدنا في اتخاذ قرارات مستنيرة بشأن صحتنا الإنجابية. سواء كنا نتحدث عن تنظيم الدورة الشهرية، أو دعم الحمل، أو حتى التأثيرات على المزاج والصحة العامة، فإن البروجسترون يظل هرمونًا أساسيًا لصحة المرأة ورفاهيتها. لذا، ندعو كل امرأة إلى الاهتمام بصحة هرموناتها، والتعرف على دور البروجسترون في حياتها، والعمل مع طبيبها المختص للحفاظ على مستوياته الصحية.”

اظهر المزيد
زر الذهاب إلى الأعلى